비타민과 미네랄 결핍을 예방하려면 특정 영양소만 집중하기보다 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다. 매일 다양한 색깔의 채소와 과일을 섭취하면 비타민과 항산화 성분을 자연스럽게 보충할 수 있습니다. 또한 단백질 식품(계란, 생선, 콩류 등)을 함께 섭취하면 �…
[카테고리:] 결핍 예방을 위한 식단 및 생활 습관
비타민과 미네랄을 자연스럽게 보충하는 식단, 영양소가 풍부한 음식, 생활 습관 개선 방법을 안내합니다.
보충제는 필요 시 의사와 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다.